こんばんは
先日、ブログ100記事を超え
過去の傾向を見返してみました
ドラッグストアの店員であり、いちお登録販売者でもあるんでね
今後は、主にそっちの視点でブログはやって
時々、地元のことや完全プライベートな事を書こうかと思います
でも、ぶっちゃけ
この仕事、好きじゃないし
近くにないから、仕方なく
資格も取るように言われたから
な、部分が大きいので
あんまり、仕事に関する事は書いてもなぁ
( ¯−︎¯ )
と、思ってました(ﾉω＜；)
そんなだから、私が書いても伝わるのかなぁ？？と
ブログを書きかけては消し、書いては消しを
繰り返して、何日もブログを書ききれずにいました。
なので、この際
自信を持ってお伝えできるように、
しばらくブログを休むことを決めました！！
中には、楽しみにされている方もいらっしゃるかもしれません。
書こうと思う話はたくさんあるので
しばらくお待ち下さいm(_ _)m
こんにちは(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ
先日の『ごはん塾』の中で
地域活性化の事にも少し話がありました。
ご飯を食べるという事は、体にもいいよ～というのは
分かるのですが
地域活性化に繋がるって、どうゆうことなんかなぁ
豊岡も、盛んに地域活性化を言ってる
最近はコメダも出来たし、
私もゆっくりブログを書いたりする時に、利用させていただいています
ごはん塾に行ったのに、パンとミルクコーヒーです
しかも、たっぷりです(ﾉ´>∀<｀)…
時にはいいのです（笑）と、言い聞かせてます（笑）
私が子供の頃は、豊岡に行く！！と言ったら
本当に特別なハレの時くらいでした。。
今は道もだいぶ良くなったので、ちょっと行こか～な感じになってます(；´∀｀)
でも、やっぱり普段の買い物（食品や日用品）は近くで済ませます
豊岡の人が、休みの日に出かけるのは
姫路だったり、福知山だったりするんだろうなぁ
福知山に行くなら、大阪かぁ
(*´ ³ `)ﾉあくまでも推測です
さて、豊岡といった地方都市が元気になるためには
周辺地域が元気にならなきゃいけない
私の住む香住も、魚の町として知られています
毎月『トトの日』って、20日に魚を食べよう！！ってやってます
魚に合うのはやっぱり『ごはん』だよね
(*・_・*)ｳﾝ♪
魚を食べて野菜を食べて
そして、ごはんを食べる事
そうすることで、周辺の地域は元気を取り戻していく
人が住むようになってくる
人が住むようになると、子供たちが増える
地域に子どもたちの元気な声がする
学校が存続する
学校に子供達の笑い声がある
地域のコミュニティは、学校を中心に成り立っている
ここで遊ぶ子供も今はいないなぁ｡｡｡
やっぱり、豊岡に行くのはハレの日
休日は、香住から豊岡に行く人も多いんじゃないかなぁ？？
普段の買い物は香住ですませても、
休日は豊岡にお出かけ♪なんて人も多いと思うよ
その為には、香住も元気にならないとね
豊岡も地域活性化を叫ぶなら、豊岡の事だけを考えないで
周辺の地域も元気にする事を考えることで
結果、豊岡も元気になるんじゃないかなぁ？？
そんな事も、サラッとお話されてました。
see you again…..
こんにちは( ´ ▽ ` )ﾉ
全く考えてなかったんだけど、昨日、
ブログが100記事到達しました(・ω・ﾉﾉ゛☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ
予定を変更して、ちょっと振り返りしてみます
初めてはこんなテスト投稿でした(；´∀｀)
（アプリのスクショです）
上手く出来るかなぁ？？と、試してみただけの記事
ここから、ゆるいブログLIFEがスタートしました。
1月26日｡｡｡9ヵ月での100記事達成って
おっそ〜( ˘•ω•˘ ).｡oO
1000記事になるには、90ヵ月｡｡｡
7年半かかるよーー(ﾉ*´>ω<)ﾉ
そんなだから、全く影響力の『え』とないんだけど
なんか、登録販売者試験に関する検索から
私のブログに辿り着いてる？？？
登販試験の記事なんて、
と、
登録販売者、私はこうしてとりました 2016.2.23
くらい｡｡｡(´ー｀A;)
実は、当初、あまり反応が良くなかった
この2.23の記事のアクセスが実は今でも多いみたい
(；´∀｀)
これからは、地元の事なども含めて
仕事にも関することも書いていこうかな～
なんて思うのでありました
see you again…..
こんにちは( ´ ▽ ` )ﾉ
先日の『わいわいランチ』の後に
豊岡市役所内にある『稽古堂』にて
神戸大学農学部の名誉教授である、保田茂先生の
『ごはん塾』に参加させていただきました。
私も正直、難しいことや専門的なことは分かりません！！
アウトプット…というより、こんなお話をされました
という事をざっくりと、要点を書かせていただきます〇┓
私が小学生の頃の学校の給食って、パンと牛乳で
結果、日本人の主食は米からパンになった訳です。。
今では、お米を食べる量が昭和35年頃と比べて半分にまで落ち込んでしまいました｡｡｡
生活習慣の変化が、
これまでは欧米人特有の病気と言われていた
『生活習慣病』の患者が増えてきてしまいました
昭和35年頃の1人1日当たりの摂取カロリーって
ご存知ですか？？
約2290kcalなんですって！！
その内、お米は約1110kcal。。半分はお米なんです
Σ(ОД○*)
これが、平成20年頃には
約2500kcalを1日で摂取するようになるのですが
お米は約580kcal
と、減っています。
じゃあ、何が増えたの？？
畜産物（肉）や油脂類が増えたんです
(;ﾟ∇ﾟ)
(ﾟωﾟ;)｡o○（やべ!?）
お米の消費の減少に伴い、野菜の消費も減ってきました
特に何が減ってきていると思いますか？？
答えは、大根と白菜
これ、パンとは合わないよねぇ(´･Д･)｣
大根や白菜って、お漬物にしたり鍋に入れていただく事が多いけど
残念ながら、パンには合わないよねぇ｡｡｡
これからの時期、美味しいんだけど
値段が以前よりも高騰しちゃってるよね(´・△・)
白菜や大根は、「ホウ素」というミネラルがないと育たないんです
実は、この「ホウ素」というミネラルは、
骨を守る上でも大切なミネラルでもあるのです
(°0°)!!
肉や油の摂取が増えたことにより、
これまでは欧米人特有の病気と言われていた
大腸がんや乳がん、前立腺がんといった病気になる人が増えてきました。。
大腸内にがん物資ができやすくなったり、
便秘がちになって薬に頼らないと出ない人も増えてきました
ごはんをしっかり食べて、野菜をたくさん食べて
肉を控え目にしていた昭和35年頃では、このような病気はありませんでした
この頃と比べて、カロリーも摂りすぎです
この頃の日本の食生活が欧米で見直されている中、
日本では逆行しちゃってるわけです(´Д｀)
骨に必要なカルシウム、何に多く含んでいると思いますか？
緑の葉っぱ、豆、海藻、魚介類
に、実は多く含まれているんです！！
カルシウムには、鉄がくっついているので
貧血に悩む方（見た目によらず私も）は積極的に摂りたいよね
イライラしている人は、これらが足りてないから
そうゆう人がいたら、
あぁ、この人はカルシウムが足りてないよね
|ωΦ)ﾌﾌﾌ…
って、思って差し上げて下さい（笑）
マグネシウムも、骨を強くするのに大切な栄養素です
葉緑素、緑黄色野菜に多く含まれています。
野菜をしっかり食べること
特にオススメなのは
大根の葉、カブラの葉で「ホウ素」が含まれています
これらが上手いこと入っているご飯に合う食べ物
『みそ汁』
パンとみそ汁
より、ご飯とみそ汁
ですよね
お米って、ダイエットの敵だとか言って
敬遠してる人もいるけど、
ご飯のエネルギーって、
運動や体温、脳に使われるんです。
ご飯に含まれる糖質を摂取した後の、血中インスリン反応も
パンは血糖値が一気に上がって下がるのも早い
に比べて、ご飯は
血糖値が上がりにくく、ゆっくり下がっていきます。
その分、エネルギーが持続するんですね
某テレビ局が毎年やっている、24時間マラソンでも
ランナーがおにぎりを食べているのは見るけど、
パンを食べている所は見ないでしょ
お米は食べる時に唾液が多く出るので、虫歯になりにくいんです。
パンやお菓子は口が乾いて飲物がないと食べれないよね
ジュース飲んじゃうし、こりゃ、悪循環(´・△・)
大切な事は、昭和35年頃の日本の食生活に戻そう
という事です。。
どんな活動をされているのかは、こちらのリンクを参考になさって下さい(´>∀<｀)ゝ
ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ
ざっくりと、お話された事の要点を端折ってブログにしたので
なんか分かりにくい記事ですみません
資料もここでは公開出来ないので、
なんだか、分かりにくいアウトプットになりました
ちょっとこの時のお話の中で、私が、ん？？と興味を持った点がありますが
それは、次のブログで｡｡｡〆(・ω・o)
こんばんは(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ
密かに、私が大好きなイベント
豊岡の公設市場で毎週水曜日にある『わいわいランチ』
勤務時間が1時間早まったこともあり、
ちょっとご無沙汰になっちゃってました
が、しかーーーーし！！
今週は、変則で月曜日にもあるということで！！
しかも！！偶然休みと重なったよ(°0°)!!
と、いうことで
行ってきましたよーー\( ´ω` )/
ちなみにこの日は
福井さんとこのイカミンチを2個
川西さんとこの出し巻き卵とちくわ天
千切りキャベツは川西さんのサービスです(*´ｖ｀)
塩おにぎりは持参しました(´>∀<｀)ゝ
久しぶりだけど、やっぱり美味いよ♡
そして、なんだか懐かしいお味がする（´-`）.｡oO
この下でいただくのが、また、いいんだよね
この雰囲気、めっちゃ好きやわぁ(*ˊ˘ˋ*)｡♪:*°
久しぶりに、このノート書いたよ_((Ф(･ω･`)
ここに来たら、なんだかホッとする
時間が経つのを忘れてしまいそうになる
そして、また、ここには行きたいなぁ
うん！！また、行こう
そうしよう！！
see you again…..
こんばんは
夜になると、めっちゃ冷え込みますね(((( °_° ))))
今日、ツレと話していたのですが
あ、ツレってのは
介護施設の介助員として働いているんですけどね
そのツレが、昨日職場の会議で
ヒアリハットは、どのような時に起きるのか
という事について話を聞いてきたんだそうです
ヒアリハットというのは、ヒヤッとしたり、ハッとしたり
未然に防ぐ事が出来たから大事には至らなかったこと
大きな事故になってもおかしくなかったこと
ここでは、ツレの働く施設の事例ですので
全てがそうだと言ってるのではありません
〇┓
介護の現場で起こるヒヤリハットは
主に人（職員）が少ない土日に起きる
土日も施設は開いているのに、職員は何かと理由をつけて休む
シフトを作る人も、休みを融通させ過ぎて
結果、土日に職員の人手不足でヒアリハットが起こる
その施設は土日祝関係なく利用者さんがいるのだから
そうゆう時にわざわざ休みを取るのは間違っている
行事とか、会議とか、家族で協力してもらって下さい
婦人会の会議も旦那さんに頼んで行ってもらうなりして下さい
うん…これは、無理だよー（笑）
人が少ないと、どうゆう事になるなるのかというと
お客さん（利用者さん）に対して、回転良く速くなんでもしなきゃいけなくなる
雑な対応になってしまう
そうしなきゃ、全ての利用者さんをこなせない
という事で
土日に開いているのに、そこで休むのは介護のプロとして失格です！
行事などは家族の方にも協力してもらうようにして下さい
うん｡｡｡言いたい事は分かるよ
確かに、うちの職場もそうだし
遅番が二人の時は本当に大変｡｡｡
もう、ワチャワチャ慌ててしちゃうもんね
落ち着いている時は、何ともない事でも
二人だと確実にテンパるよね
三人いたら大丈夫な事でもね｡｡｡
また、土日祝は観光客もいたり
病院も開いてないからより緊急だったりするしね
土日に休みたかったら、そうゆう会社に行け！
働くんだったら家族の人にも協力してもらえ！
これは、サービス業では当たり前に言われるし
聞かされること
働くという事は、自分一人で働いているようだけど
実は、働かせていただいているのだと思う。
お店は開いているのに、お客さんは来店されるのに
スタッフに当たり前の顔して休まれたら
正直困るし、売り上げにも影響しかねないもんね(汗)
土日祝に営業しているような所で働くというなら、
家族や周りの人の理解と協力は必須になると思うよ
やっぱり、スタッフとしてアテにするもんね
だから、今、仕事を探している人は
働きたいと思う所を見つけて、そこがサービス業で土日祝も営業しているような所であれば
多少なりとも覚悟は必要になると思う
本当に、これは、難しい問題だよね｡｡｡
一言では片付けられないし、答えなんて分からない
実際、働きたくても（妥協して）そこしか無くて仕方なく働いている人もいるいるだろうしね
現場のスタッフの気持ちも分かるし
この介護施設の上の方が言うのも分かる｡｡｡
ここで働く介護のプロなんだから、介護のプロとしての自覚を持つように！！
これは、本当にそうだよなぁ
納得だし、腑に落ちるよ
ドラッグストアで働くプロと言えるのか？
登販としてのプロと言えるのか？？
(;´･ω･)ｳｰﾝ･･･
言えない！！言えないよーー！！
プロとしての自覚と覚悟が私にはまだ足りてないよな
介護施設の話を聞きながら思ったのは
私はどうなのか？？自分に置き換えて考えてみたよ
って事
see you again…..
こんにちは( ´ ▽ ` )ﾉ
昨夜の満月、本当に綺麗でした
夜だというのに、外が明るくて家から出てみました
Instagram経由で、FacebookやTwitterにもアップ
思わぬ反応がでて、私もビックリ（笑）
構図とかなんにも考えてなくて
iPhoneを月に向けて、フラッシュしただけだもん
松が上手いこと写りこんでくれました（笑）
それにしても、昨日の満月は明るかったよね
(*・_・*)ｳﾝ♪
満月になると、
この子達は、いつたい何をやっているだか
頼むから、遊ぶなら庭にしておくれ(人∀・)
see you again…..
こんにちは〇┓
今までより、FacebookやTwitterの投稿を減らしています。
本意じゃないし
誰かに何かを言われた、とかはありませんよ～
(´ー｀A;)
ただね、、、
iPhone6plusを使っているのですが
最近、深刻な悩みがあります！！
バージョンアップしましたよ
そしたら、充電が出来ないことがある
【このアクセサリーは使用できません】
(￣Д￣;) ガーン
純正のは断線しちゃって、電器屋で買ったのを使っているンだけど…それでだよね(｡´-д-)ﾊｧ-
Apple純正のを買ったら解決するのか？？
昨日も、寝る時に充電したのに
起きたら13%(*/-＼*)
うん！！充電できてません(*_*;
とりあえず、、純正を買うまでは騙し騙しするので
SNSするの減らすことにしよう(>︿<。)
スマホTimeを減らそう｡ﾟ(｡ﾉωヽ｡)ﾟ｡
see you again…..(/_･､)/～～
9月6日、Twitterにて報告させていただきました
7年前のお盆に、我が家に迷い込んできて
それから我が家の家族になりました( ´ ▽ ` )
我が家の中心に、なー子がいました
なー子、本当にありがとう♡
この家に来て、幸せだと思ってくれたら
私も嬉しいです
ちゃんと虹の橋を渡れたかな？？
先に渡っていった、ぷりん、シャム子と
ケンカしないように仲良くね！
なー子が我が家にいた証
ここから、よく中の様子を見ていたよね
この襖の引っ掻き傷もなー子
障子もビリビリにしてくれたよね（笑）
台所からよく外に出たり、開けて～とここから中を覗き込んでたよね
この汚れは、なー子がクシャミをした時に付けた
唾と鼻水だからね（笑）
どれも、なー子と過ごした証です(>︿<。)
そして、
ちょび、こシャム
といった、我が家から産まれた猫ズも
猫として幸せに暮らして欲しいなぁと
思うのであります(*´•×•`* )
布団を敷きたいンだけどな｡｡｡(*´°`*)
see you again…..
こんにちは(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ
いよいよ10月突入！！2016年も残り3ヵ月となりました｡｡｡
これから、秋そして冬になるわけなんですね
今年の冬は寒くなるのかな？？
この時期、天候も不順で
体調を崩しやすくなる(＞＜)って方も多いのではないでしょうか｡｡｡？？
熱が
喉が
咳が
鼻が
それって、風邪かな？？と思って、風邪薬を飲まなきゃ(ﾉω＜；)となって
急いでドラッグストアに駆け込んだよ｡｡｡
なんて方も多いと思いますε≡≡ﾍ( ´Д`)ﾉ
『すぐに治る風邪薬はどれですか？？』
一言で風邪薬と言っても
ほーんの一部です
何が違うの？？
ざっと、裏の表示を見てみると
さて、問題です(｡ ｰ`ωｰ´) ｷﾗﾝ☆
どの薬が風邪を早く治すのでしょうか？？
正解は、風邪薬ってもんは
症状を治すものじゃなくて、緩和するもの
です(<ゝω・)☆︎
早く治すには、休息と栄養が大切になる訳です｡｡｡
ちゃんと栄養をとって、しっかり休むこと！！
基本ですが、風邪かな？体調を崩したかな？
という時には、無理をしない事です。
そもそも、風邪をひくというのは
体の中に悪いウイルスが入ってきて、闘っている状態のこと
熱があるのは、体が闘っている証拠です。
あくまでも個人的な見解なんですが
高い熱がグンと出る方が
微熱が続くよりも楽な気がします｡｡｡
咳や鼻水も、ウイルスを体の外に追い出そうと
体が頑張っている証拠なんです
でもね
これらの症状って不快だよね(*´•×•`* )ぅん
だから、早く止めたい！！治したい！！って思っちゃうもんだよね
どうしても休みたくても休めない｡｡｡そんな事もあるよね
テレビCMなんかでは、飲んだらすぐに治るなんて言うよね～
あくまでも、風邪薬って
症状を緩和するものなんです！！
治すのではなくて緩和する
自然治癒力が求められます(ﾉω＜；)
大切なのは、風邪をひかない日頃から作ること！
結局、風邪をひかないようにする事が重要な事だったりします。
風邪をひいてしまったからには、栄養と休息、安静が一番です。
風邪薬は、あくまでも補助的に考えた方がいいかなと思うのです｡｡｡
風邪薬は、どんな症状の人が飲んでも大丈夫なように
余分な成分が入っています。
咳だけ！鼻だけ！熱だけ！というように、
症状がはっきりしているような時は
それようの薬を服用された方がいいかと
その辺りも、お店で資格者と相談しながら決めたらいいかと思います(^^)
症状が長引くような時や、薬を飲んでも治まらない時は
迷わずに医師の診断を受けて下さい！！
風邪だと思ったら｡｡｡なんて事がありますので
m(_ _)m
see you again…..
Denco Life 